スポーツ心理の法則を読んで

以前、テレビ東京の「FOOT×BRAIN」

でメンタルの回があって

自分もメンタル弱いんで

何かの足しになればと思い

ゲストだった高畑さんの本を買ってみました。

自分は、プレゼンの時に緊張する方で、

普段から緊張しがちです。

そんな私に効きそうだと思ったことがいくつかありました。

①リラックス法
  血の廻ってないところのマッサージ
  マイナスイメージを呼吸(酸欠状態)で排除

②気持ちの切り換え(ミスしたイメージを成功イメージに置き換える)

です。

などです。

その他のことも結構ためになります。


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